在当代社会中，很多东说念主追求高效果和高强度的糊口形状，但过度时时的作为可能对体格健康带来潜在风险。以“一天作念四次”为例，若是是指某种特定行径或通顺（如考验、饮食、职责等），其频率过高确切可能激发一系列健康问题。 当先，从生理角度来看，时时的体格作为可能导致肌肉疲困以致毁伤。举例，一天进行四次剧烈通顺，若是莫得充分休息与还原时分，肌肉组织会因抓续承受压力而受损，进而加多患肌腱炎、要道炎的风险。此外，过度磨练还会影响免疫系统功能，使东说念主更容易伤风或生病。因此，在高强度作为中，合理安排辨认至